Hur ofta skall man styrketräna
Hur ofta ska jag styrketräna? Lite är utan tvekan bättre än ingenting, men om du vill få resultat av din styrketräning ska du satsa på att styrketräna 2–3 gånger i veckan. Om du har en hektisk vardag och du har svårt att hitta tid för träning, finns det flera sätt att anpassa styrketräningen så den blir så effektiv som möjligt.